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<\/p>\nWer an Kerala denkt, dem kommt sofort das ikonische Bild einer Kathakali-T\u00e4nzerin in den Sinn. Die au\u00dfergew\u00f6hnliche Pracht eines Darstellers in einem gl\u00e4nzenden Kost\u00fcm und einer maskenartigen Gesichtsbemalung, der G\u00f6tter und G\u00f6ttinnen, D\u00e4monen und Geister zum Leben erweckt und mit erstaunlicher Energie auf einer dunklen und d\u00fcsteren B\u00fchne herumwirbelt. Ge\u00fcbte Kathakali-T\u00e4nzer k\u00f6nnen ihre Aug\u00e4pfel auf 17 verschiedene Arten bewegen, ihre Augenbrauen auf 8 verschiedene Arten und ihre Augenlider auf weitere acht. F\u00fcr Uneingeweihte: Kathakali ist eine in Kerala beheimatete Tanzform, farbenfroh und dramatisch in Inhalt und Charakter. Szenen aus indischen Epen und der Mythologie sind die Themen f\u00fcr den Tanz. Aber jetzt kommt der interessante Clou: Jede Mudra (rituelle Handbewegung) des Kathakali hat einen bestimmten gesundheitlichen Nutzen. Und heute werde ich \u00fcber 10 solcher Mudras mit gro\u00dfartigen gesundheitlichen Vorteilen sprechen, die mir Sarath Kumar, ein Kathakali-Meister, w\u00e4hrend meiner Reise nach Cochin vor einigen Jahren beigebracht hat: “Iss leicht und du musst ein Mundu tragen”, hatte er mich gewarnt. Nur damit Sie es wissen: Kathakali hat \u00fcber 1000 Mudras. Aus dieser interaktiven Sitzung kann man viel mitnehmen: Konzepte hinter den Mudras (rituelle Handgesten), Augen- und Gesichtsbewegungen sowie die farbenfrohen Kost\u00fcme des Kathakali und die charakteristische Gesichtsbemalung. Ich lasse Sie mit einigen Fotos von meinen erstaunlichen 2 Stunden mit dem Maestro zur\u00fcck. Probieren Sie es aus. Sie sind sehr einfach und k\u00f6nnen von jedem und \u00fcberall ausgef\u00fchrt werden; im Bus, im Auto, w\u00e4hrend man darauf wartet, dass die Ampel gr\u00fcn wird, im Zug zur Arbeit, w\u00e4hrend des Fluges, im B\u00fcro oder zu Hause.<\/p>\n
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Mudras – Rituelle Gesten des Kathakali und ihre gesundheitlichen Vorteile:<\/strong><\/p>\n Das Hamsasya Hasta” im klassischen Tanz stellt die Form eines Schwans” dar und \u00e4hnelt auch dem Gyan Mudra” im Yoga, das die Ged\u00e4chtnisleistung erh\u00f6ht, die Konzentration verbessert und Schlaflosigkeit verhindert.<\/p>\n Das “Trishula Hasta”, das “Trishula\/Dreizack” darstellt, passt zu “Varun Mudra”, von dem behauptet wird, dass es den Wassergehalt im K\u00f6rper ausgleicht und Schmerzen verhindert, die durch Entz\u00fcndungen oder Schrumpfung der Muskeln entstehen.<\/p>\n Das “Mayura Hasta” symbolisiert den “Pfau” und \u00e4hnelt dem “Prithvi Mudra”, das den Teint der Haut verbessert und zur Gewichtszunahme beitr\u00e4gt.<\/p>\n Das “Simhamukha Hasta”, das einen “L\u00f6wenkopf” darstellt, \u00e4hnelt dem “Apana Mudra”, das Diabetes reguliert und hilft, Verstopfung und H\u00e4morrhoiden zu heilen.<\/p>\n Das ‘Kartarimukha Hasta’ steht f\u00fcr ‘Schere’ und stimmt mit dem ‘Prana Mudra’ \u00fcberein. Es beseitigt Vitaminmangel und M\u00fcdigkeit, verbessert die Immunit\u00e4t und die Kraft der Augen und reduziert Augenkrankheiten.<\/p>\n Mudras” oder “gesunde Hastas” sind ein kleiner Aspekt der klassischen indischen T\u00e4nze. Au\u00dferdem verbessern diese T\u00e4nze unsere K\u00f6rperhaltung, erh\u00f6hen unsere Flexibilit\u00e4t, verbessern unser K\u00f6rpergleichgewicht, verleihen uns Anmut und lehren uns vor allem Disziplin.<\/p>\nHamsasya hasta <\/h5>\n
Trishula Hasta <\/h5>\n
Mayura Hasta <\/h5>\n
Simhamukha Hasta <\/h5>\n
Kartarimukha Hasta <\/h5>\n
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