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<\/p>\nSi pensamos en Kerala, a todos nos viene a la mente la imagen ic\u00f3nica de una bailarina de Kathakali. El extraordinario esplendor de una int\u00e9rprete con un traje brillante y una m\u00e1scara que da vida a dioses y diosas, demonios y esp\u00edritus, que se arremolinan con incre\u00edble energ\u00eda en un escenario oscuro y sombr\u00edo. Los bailarines de Kathakali pueden mover los globos oculares de 17 maneras diferentes, las cejas de 8 maneras distintas y los p\u00e1rpados de otras 8. Para los no iniciados, el Kathakali es una forma de danza aut\u00f3ctona de Kerala, colorida y dram\u00e1tica en su contenido y car\u00e1cter. Las escenas de la \u00e9pica y la mitolog\u00eda indias son los temas de la danza. Pero lo m\u00e1s interesante es que cada Mudra (gesto ritual de las manos) del Kathakali tiene un beneficio espec\u00edfico para la salud. Y hoy voy a hablar de 10 de estos Mudras con beneficios terribles para la salud que Sarath Kumar, un maestro de Kathakali, me ense\u00f1\u00f3 durante mi viaje a Cochin hace algunos a\u00f1os: “Come poco y tendr\u00e1s que llevar un Mundu”, me hab\u00eda advertido. Para que sepas que el Kathakali tiene m\u00e1s de 1000 Mudras. Hay mucho que aprender de esta sesi\u00f3n interactiva: los conceptos que hay detr\u00e1s de los Mudras (gestos rituales con las manos), los movimientos oculares y faciales, as\u00ed como los coloridos trajes del Kathakali y su caracter\u00edstica pintura facial. Os dejo con algunas fotograf\u00edas de mis incre\u00edbles 2 horas con el Maestro. Probadlo. Son muy sencillos y los puede hacer cualquiera, en cualquier lugar; en el autob\u00fas, en el coche mientras espera que el sem\u00e1foro se ponga en verde, en el tren para ir al trabajo, en el vuelo, en la oficina o en casa.<\/p>\n
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Mudras- Gestos rituales del Kathakali y sus beneficios para la salud:<\/strong><\/p>\n El “Hamsasya Hasta” en la Danza Cl\u00e1sica representa la forma de un “Cisne” y tambi\u00e9n es similar al “Gyan Mudra” en el Yoga que aumenta el poder de la memoria, mejora la concentraci\u00f3n y previene el insomnio.<\/p>\n El ‘Trishula Hasta’ que representa el ‘Trishula\/ Tridente’ coincide con el ‘Varun Mudra’ que se afirma que equilibra el contenido de agua en el cuerpo y previene el dolor causado por la inflamaci\u00f3n o la contracci\u00f3n de los m\u00fasculos.<\/p>\n El ‘Mayura Hasta’ simboliza el ‘Pavo Real’ se asemeja al ‘Prithvi Mudra’ que mejora la complexi\u00f3n de la piel y ayuda a aumentar el peso.<\/p>\n El “Simhamukha Hasta” que tipifica una “cabeza de le\u00f3n” es similar al “Apana Mudra” que regula la diabetes y ayuda a curar el estre\u00f1imiento y las almorranas.<\/p>\n El ‘Kartarimukha Hasta’ representa las ‘Tijeras’ y coincide con el ‘Prana Mudra’. Elimina la carencia de vitaminas y la fatiga, mejora la inmunidad y la potencia de los ojos y reduce las enfermedades relacionadas con la vista.<\/p>\n Los “mudras” o “hastas saludables” son un peque\u00f1o aspecto de las danzas cl\u00e1sicas indias. Adem\u00e1s, estos bailes mejoran nuestra postura corporal, aumentan nuestra flexibilidad, mejoran nuestro equilibrio corporal, nos dan una gracia y, lo m\u00e1s importante, nos ense\u00f1an disciplina.<\/p>\nHamsasya hasta <\/h5>\n
Trishula Hasta <\/h5>\n
Mayura Hasta <\/h5>\n
Simhamukha Hasta <\/h5>\n
Kartarimukha Hasta <\/h5>\n
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