![\"\"](\"\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/pic-2-e1546424585758.jpg\")
<\/p>\nPensez au Kerala et l’image iconique d’un danseur de Kathakali vient imm\u00e9diatement \u00e0 l’esprit de chacun. L’extraordinaire splendeur d’un artiste au costume brillant et au visage masqu\u00e9, qui donne vie aux dieux et aux d\u00e9esses, aux d\u00e9mons et aux esprits, tourbillonnant avec une \u00e9nergie incroyable sur une sc\u00e8ne sombre. Les danseurs de Kathakali accomplis peuvent bouger leurs globes oculaires de 17 fa\u00e7ons diff\u00e9rentes, leurs sourcils de 8 fa\u00e7ons diff\u00e9rentes et leurs paupi\u00e8res de 8 autres. Pour les non-initi\u00e9s, le kathakali est une forme de danse originaire du Kerala, color\u00e9e et dramatique dans son contenu et son caract\u00e8re. Les sc\u00e8nes des \u00e9pop\u00e9es et de la mythologie indiennes sont les th\u00e8mes de la danse. Mais voici l’aspect int\u00e9ressant : chaque Mudra (geste rituel de la main) du Kathakali a un avantage sp\u00e9cifique pour la sant\u00e9. Aujourd’hui, je vais vous parler de 10 de ces Mudras qui ont des effets b\u00e9n\u00e9fiques sur la sant\u00e9 et que Sarath Kumar, un maestro du Kathakali, m’a enseign\u00e9s lors de mon voyage \u00e0 Cochin, il y a quelques ann\u00e9es : “Mangez l\u00e9ger et vous devrez porter un Mundu”, m’avait-il pr\u00e9venu. Pour votre information, le Kathakali compte plus de 1000 Mudras. Il y a beaucoup de choses \u00e0 retenir de cette session interactive : les concepts derri\u00e8re les Mudras (gestes rituels des mains), les mouvements des yeux et du visage ainsi que les costumes color\u00e9s du Kathakali et sa peinture faciale distinctive. Je vous laisse avec quelques photos de mes deux heures extraordinaires avec le Maestro. Essayez-les. Ils sont tr\u00e8s simples et peuvent \u00eatre faits par n’importe qui, n’importe o\u00f9 ; dans le bus, dans la voiture en attendant que le feu passe au vert, dans le train pour aller travailler, dans l’avion, au bureau ou \u00e0 la maison.<\/p>\n
<\/p>\n
Mudras – Gestes rituels du Kathakali et leurs avantages pour la sant\u00e9 :<\/strong><\/p>\n Le “Hamsasya Hasta” de la danse classique repr\u00e9sente la forme d’un “cygne” et est \u00e9galement similaire au “Gyan Mudra” du yoga, qui augmente la puissance de la m\u00e9moire, am\u00e9liore la concentration et pr\u00e9vient l’insomnie.<\/p>\n Le “Trishula Hasta”, qui repr\u00e9sente le “Trishula\/Trident”, est associ\u00e9 au “Varun Mudra”, qui est cens\u00e9 \u00e9quilibrer la teneur en eau du corps et pr\u00e9venir les douleurs caus\u00e9es par l’inflammation ou le r\u00e9tr\u00e9cissement des muscles.<\/p>\n Le “Mayura Hasta” symbolise le “Paon” et ressemble au “Prithvi Mudra” qui am\u00e9liore le teint de la peau et aide \u00e0 prendre du poids.<\/p>\n Le “Simhamukha Hasta”, qui repr\u00e9sente une “t\u00eate de lion”, est similaire \u00e0 l'”Apana Mudra”, qui r\u00e9gule le diab\u00e8te et aide \u00e0 soigner la constipation et les h\u00e9morro\u00efdes.<\/p>\n Le “Kartarimukha Hasta” repr\u00e9sente les “ciseaux” et s’accorde avec le “Prana Mudra”. Il \u00e9limine les carences en vitamines et la fatigue, am\u00e9liore l’immunit\u00e9 et la puissance des yeux et r\u00e9duit les maladies li\u00e9es aux yeux.<\/p>\n Les “mudras” ou “hastas sains” sont un petit aspect des danses classiques indiennes. En plus de cela, ces danses am\u00e9liorent notre posture corporelle, augmentent notre flexibilit\u00e9, am\u00e9liorent notre \u00e9quilibre corporel, nous donnent une gr\u00e2ce et surtout nous enseignent la discipline.<\/p>\nHamsasya hasta <\/h5>\n
Trishula Hasta <\/h5>\n
Mayura Hasta <\/h5>\n
Simhamukha Hasta <\/h5>\n
Kartarimukha Hasta <\/h5>\n
![\"\"](\"\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/pic-1-e1546424617524.jpg\")
<\/p>\n![\"\"](\"\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/pic-3-e1546424754505.jpg\")
<\/p>\n