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<\/p>\nPensate al Kerala e l’immagine iconica di una ballerina di Kathakali viene subito in mente a tutti. Lo straordinario splendore di un interprete con un costume brillante e una maschera come il viso, che d\u00e0 vita a dei e dee, demoni e spiriti, che girano con un’energia sorprendente in un palcoscenico buio e cupo. I ballerini di Kathakali esperti possono muovere i loro bulbi oculari in 17 modi diversi, le loro sopracciglia in 8 modi diversi e le loro palpebre in altri otto. Per chi non lo sapesse, il Kathakali \u00e8 una forma di danza indigena del Kerala, colorata e drammatica per contenuto e carattere. Scene di epica e mitologia indiana sono i temi della danza. Ma ecco la svolta interessante – ogni Mudra (gesto rituale della mano) del Kathakali ha un beneficio specifico per la salute. E oggi vi parler\u00f2 di 10 di questi Mudra con benefici formidabili per la salute che Sarath Kumar, un maestro di Kathakali, mi ha insegnato durante il mio viaggio a Cochin alcuni anni fa: “Mangia leggero e avrai bisogno di indossare un Mundu”, mi aveva avvertito. Solo perch\u00e9 siate consapevoli che il Kathakali ha pi\u00f9 di 1000 Mudra. C’\u00e8 molto da portare via da questa sessione interattiva; concetti dietro i Mudra (gesti rituali delle mani), movimenti oculari e facciali cos\u00ec come i costumi colorati del Kathakali e la sua caratteristica pittura del viso. Vi lascio con alcune fotografie delle mie incredibili 2 ore con il Maestro. Provate. Sono molto semplici e possono essere fatti da chiunque, ovunque; in autobus, in macchina mentre si aspetta che il semaforo diventi verde, sul treno per andare al lavoro, in volo, in ufficio o a casa.<\/p>\n
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Mudra – Gesti rituali del Kathakali e i loro benefici per la salute:<\/strong><\/p>\n La ‘Hamsasya Hasta’ nella Danza Classica rappresenta la forma di un ‘Cigno’ ed \u00e8 anche simile al ‘Gyan Mudra’ nello Yoga che aumenta il potere della memoria, migliora la concentrazione e previene l’insonnia.<\/p>\n Il ‘Trishula Hasta’ che raffigura il ‘Trishula\/ Tridente’ si abbina al ‘Varun Mudra’ che si dice bilanci il contenuto d’acqua nel corpo e prevenga il dolore causato dall’infiammazione o dal restringimento dei muscoli.<\/p>\n Il ‘Mayura Hasta’ simboleggia il ‘Peacock’ assomiglia al ‘Prithvi Mudra’ che migliora la carnagione della pelle e aiuta ad aumentare il peso.<\/p>\n Il ‘Simhamukha Hasta’ che caratterizza una ‘testa di leone’ \u00e8 simile all”Apana Mudra’ che regola il diabete e aiuta a curare la costipazione e le emorroidi.<\/p>\n Il ‘Kartarimukha Hasta’ rappresenta le ‘Forbici’ e corrisponde al ‘Prana Mudra’. Elimina la carenza di vitamine e la stanchezza, migliora l’immunit\u00e0 e la potenza degli occhi e riduce le malattie legate agli occhi.<\/p>\n I ‘Mudra’ o ‘healthy hastas’ sono un piccolo aspetto delle danze classiche indiane. Oltre a questo, queste danze migliorano la postura del nostro corpo, aumentano la nostra flessibilit\u00e0, migliorano il nostro equilibrio corporeo, ci danno una grazia e soprattutto ci insegnano la disciplina.<\/p>\nHamsasya hasta <\/h5>\n
Trishula Hasta <\/h5>\n
Mayura Hasta <\/h5>\n
Simhamukha Hasta <\/h5>\n
Kartarimukha Hasta <\/h5>\n
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