{"id":52777,"date":"2019-01-02T10:50:03","date_gmt":"2019-01-02T10:50:03","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sita.in\/NewSita?p=52777"},"modified":"2025-09-23T13:52:17","modified_gmt":"2025-09-23T13:52:17","slug":"kathakali-com-uma-torcida-saudavel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sita.in\/pt-pt\/kathakali-com-uma-torcida-saudavel\/","title":{"rendered":"Kathakali com uma Torcida Saud\u00e1vel"},"content":{"rendered":"

Pense Kerala e esta imagem ic\u00f3nica de um bailarino Kathakali vem imediatamente \u00e0 mente de todos. O extraordin\u00e1rio esplendor de um int\u00e9rprete com um traje brilhante e uma m\u00e1scara como o face-do, que d\u00e1 vida a Deuses e Deusas, Dem\u00f3nios e Esp\u00edritos, rodopiando com uma energia surpreendente num palco escuro e sombrio. Os dan\u00e7arinos de Kathakali podem mover as suas sobrancelhas de 17 maneiras diferentes, as suas sobrancelhas de 8 maneiras diferentes e as suas p\u00e1lpebras de outras oito. Para os n\u00e3o iniciados, os Kathakali s\u00e3o uma forma de dan\u00e7a ind\u00edgena de Kerala, colorida e dram\u00e1tica em conte\u00fado e car\u00e1cter. Cenas de \u00e9picos ind\u00edgenas e mitologia s\u00e3o os temas para a dan\u00e7a. Mas aqui est\u00e1 a interessante reviravolta – cada Mudra (gesto ritual de m\u00e3o) de Kathakali tem um benef\u00edcio espec\u00edfico para a sa\u00fade. E hoje vou falar de 10 Mudras com benef\u00edcios para a sa\u00fade que Sarath Kumar, um Maestro Kathakali me ensinou durante a minha viagem a Cochim h\u00e1 alguns anos atr\u00e1s: “Come luz e terias de usar um Mundu”, ele tinha-me avisado. S\u00f3 para que saiba, Kathakali tem mais de 1000 Mudras. H\u00e1 muito a retirar desta sess\u00e3o interactiva; conceitos por detr\u00e1s dos Mudras (gestos rituais das m\u00e3os), movimentos Olho & Facial, bem como os trajes coloridos de Kathakali e a sua pintura facial distinta. Deixo-vos com algumas fotografias das minhas fant\u00e1sticas 2 horas com o Maestro. Experimentem-no. S\u00e3o muito simples e podem ser feitas por qualquer pessoa, em qualquer lugar; no autocarro, no carro enquanto se espera que o sem\u00e1foro fique verde, no comboio para trabalhar, no voo, no escrit\u00f3rio ou em casa.<\/p>\n

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Mudras- Gestos rituais de Kathakali e os seus benef\u00edcios para a sa\u00fade:<\/strong><\/p>\n

Hamsasya hasta <\/h5>\n

O ‘Hamsasya Hasta’ na Dan\u00e7a Cl\u00e1ssica representa a forma de um ‘Swan’ e \u00e9 tamb\u00e9m semelhante ao ‘Gyan Mudra’ no Yoga que aumenta o poder de mem\u00f3ria, aumenta a concentra\u00e7\u00e3o e previne a ins\u00f3nia.<\/p>\n

Trishula Hasta <\/h5>\n

A “Trishula Hasta”, representando “Trishula\/ Trident”, combina com “Varun Mudra”, que se afirma equilibrar o conte\u00fado de \u00e1gua no corpo e prevenir a dor causada pela inflama\u00e7\u00e3o ou contrac\u00e7\u00e3o dos m\u00fasculos.<\/p>\n

Mayura Hasta <\/h5>\n

O ‘Mayura Hasta’ simboliza o ‘Pav\u00e3o’ que se assemelha ao ‘Prithvi Mudra’ que melhora a tez da pele e ajuda a aumentar o peso.<\/p>\n

Simhamukha Hasta <\/h5>\n

A ‘Simhamukha Hasta’ tipificando uma ‘cabe\u00e7a de le\u00e3o’ \u00e9 semelhante \u00e0 ‘Apana Mudra’ que regula a diabetes e ajuda a curar a obstipa\u00e7\u00e3o e as pilhas.<\/p>\n

Kartarimukha Hasta <\/h5>\n

O ‘Kartarimukha Hasta’ representa ‘Tesoura’ e conta com o ‘Prana Mudra’. Remove a defici\u00eancia de vitaminas e a fadiga, melhora a imunidade e o poder dos olhos e reduz as doen\u00e7as relacionadas com os olhos.<\/p>\n

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Os ‘Mudras’ ou ‘hastas saud\u00e1veis’ s\u00e3o um pequeno aspecto das dan\u00e7as cl\u00e1ssicas indianas. Para al\u00e9m de que estas dan\u00e7as melhoram a nossa postura corporal, aumentam a nossa flexibilidade, melhoram o nosso equil\u00edbrio corporal, d\u00e3o-nos uma gra\u00e7a e, mais importante ainda, ensinam-nos disciplina.<\/p>\n

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Por: Kuntil Baruwa<\/h4>\n

Kuntil Baruwa \u00e9 o nosso explorador-em-resid\u00eancia. Viaja por todo o sub-continente indiano para fazer amizade com os locais e usar as suas recomenda\u00e7\u00f5es para desenhar experi\u00eancias \u00fanicas para o viajante inquisitivo e s\u00e1bio.\n<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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E hoje vou falar de 10 Mudras com benef\u00edcios para a sa\u00fade que Sarath Kumar, um Maestro Kathakali me ensinou durante a minha viagem a Cochim h\u00e1 alguns anos atr\u00e1s: “Come luz e terias de usar um Mundu”, ele tinha-me avisado. S\u00f3 para que saiba, Kathakali tem mais de 1000 Mudras. H\u00e1 muito a retirar desta sess\u00e3o interactiva; conceitos por detr\u00e1s dos Mudras (gestos rituais das m\u00e3os), movimentos Olho & Facial, bem como os trajes coloridos de Kathakali e a sua pintura facial distinta. Deixo-vos com algumas fotografias das minhas fant\u00e1sticas 2 horas com o Maestro. Experimentem-no. S\u00e3o muito simples e podem ser feitas por qualquer pessoa, em qualquer lugar; no autocarro, no carro enquanto se espera que o sem\u00e1foro fique verde, no comboio para trabalhar, no voo, no escrit\u00f3rio ou em casa. Mudras- Gestos rituais de Kathakali e os seus benef\u00edcios para a sa\u00fade: Hamsasya hasta O ‘Hamsasya Hasta’ na Dan\u00e7a Cl\u00e1ssica representa a forma de um ‘Swan’ e \u00e9 tamb\u00e9m semelhante ao ‘Gyan Mudra’ no Yoga que aumenta o poder de mem\u00f3ria, aumenta a concentra\u00e7\u00e3o e previne a ins\u00f3nia. Trishula Hasta A “Trishula Hasta”, representando “Trishula\/ Trident”, combina com “Varun Mudra”, que se afirma equilibrar o conte\u00fado de \u00e1gua no corpo e prevenir a dor causada pela inflama\u00e7\u00e3o ou contrac\u00e7\u00e3o dos m\u00fasculos. Mayura Hasta O ‘Mayura Hasta’ simboliza o ‘Pav\u00e3o’ que se assemelha ao ‘Prithvi Mudra’ que melhora a tez da pele e ajuda a aumentar o peso. Simhamukha Hasta A ‘Simhamukha Hasta’ tipificando uma ‘cabe\u00e7a de le\u00e3o’ \u00e9 semelhante \u00e0 ‘Apana Mudra’ que regula a diabetes e ajuda a curar a obstipa\u00e7\u00e3o e as pilhas. Kartarimukha Hasta O ‘Kartarimukha Hasta’ representa ‘Tesoura’ e conta com o ‘Prana Mudra’. Remove a defici\u00eancia de vitaminas e a fadiga, melhora a imunidade e o poder dos olhos e reduz as doen\u00e7as relacionadas com os olhos. Os ‘Mudras’ ou ‘hastas saud\u00e1veis’ s\u00e3o um pequeno aspecto das dan\u00e7as cl\u00e1ssicas indianas. Para al\u00e9m de que estas dan\u00e7as melhoram a nossa postura corporal, aumentam a nossa flexibilidade, melhoram o nosso equil\u00edbrio corporal, d\u00e3o-nos uma gra\u00e7a e, mais importante ainda, ensinam-nos disciplina. Por: Kuntil Baruwa Kuntil Baruwa \u00e9 o nosso explorador-em-resid\u00eancia. 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