Pensate al Kerala e l’immagine iconica di una ballerina di Kathakali viene subito in mente a tutti. Lo straordinario splendore di un interprete con un costume brillante e una maschera come il viso, che dà vita a dei e dee, demoni e spiriti, che girano con un’energia sorprendente in un palcoscenico buio e cupo. I ballerini di Kathakali esperti possono muovere i loro bulbi oculari in 17 modi diversi, le loro sopracciglia in 8 modi diversi e le loro palpebre in altri otto. Per chi non lo sapesse, il Kathakali è una forma di danza indigena del Kerala, colorata e drammatica per contenuto e carattere. Scene di epica e mitologia indiana sono i temi della danza. Ma ecco la svolta interessante – ogni Mudra (gesto rituale della mano) del Kathakali ha un beneficio specifico per la salute. E oggi vi parlerò di 10 di questi Mudra con benefici formidabili per la salute che Sarath Kumar, un maestro di Kathakali, mi ha insegnato durante il mio viaggio a Cochin alcuni anni fa: “Mangia leggero e avrai bisogno di indossare un Mundu”, mi aveva avvertito. Solo perché siate consapevoli che il Kathakali ha più di 1000 Mudra. C’è molto da portare via da questa sessione interattiva; concetti dietro i Mudra (gesti rituali delle mani), movimenti oculari e facciali così come i costumi colorati del Kathakali e la sua caratteristica pittura del viso. Vi lascio con alcune fotografie delle mie incredibili 2 ore con il Maestro. Provate. Sono molto semplici e possono essere fatti da chiunque, ovunque; in autobus, in macchina mentre si aspetta che il semaforo diventi verde, sul treno per andare al lavoro, in volo, in ufficio o a casa.
Mudra – Gesti rituali del Kathakali e i loro benefici per la salute:
Hamsasya hasta
La ‘Hamsasya Hasta’ nella Danza Classica rappresenta la forma di un ‘Cigno’ ed è anche simile al ‘Gyan Mudra’ nello Yoga che aumenta il potere della memoria, migliora la concentrazione e previene l’insonnia.
Trishula Hasta
Il ‘Trishula Hasta’ che raffigura il ‘Trishula/ Tridente’ si abbina al ‘Varun Mudra’ che si dice bilanci il contenuto d’acqua nel corpo e prevenga il dolore causato dall’infiammazione o dal restringimento dei muscoli.
Mayura Hasta
Il ‘Mayura Hasta’ simboleggia il ‘Peacock’ assomiglia al ‘Prithvi Mudra’ che migliora la carnagione della pelle e aiuta ad aumentare il peso.
Simhamukha Hasta
Il ‘Simhamukha Hasta’ che caratterizza una ‘testa di leone’ è simile all”Apana Mudra’ che regola il diabete e aiuta a curare la costipazione e le emorroidi.
Kartarimukha Hasta
Il ‘Kartarimukha Hasta’ rappresenta le ‘Forbici’ e corrisponde al ‘Prana Mudra’. Elimina la carenza di vitamine e la stanchezza, migliora l’immunità e la potenza degli occhi e riduce le malattie legate agli occhi.
I ‘Mudra’ o ‘healthy hastas’ sono un piccolo aspetto delle danze classiche indiane. Oltre a questo, queste danze migliorano la postura del nostro corpo, aumentano la nostra flessibilità, migliorano il nostro equilibrio corporeo, ci danno una grazia e soprattutto ci insegnano la disciplina.
