Si pensamos en Kerala, a todos nos viene a la mente la imagen icónica de una bailarina de Kathakali. El extraordinario esplendor de una intérprete con un traje brillante y una máscara que da vida a dioses y diosas, demonios y espíritus, que se arremolinan con increíble energía en un escenario oscuro y sombrío. Los bailarines de Kathakali pueden mover los globos oculares de 17 maneras diferentes, las cejas de 8 maneras distintas y los párpados de otras 8. Para los no iniciados, el Kathakali es una forma de danza autóctona de Kerala, colorida y dramática en su contenido y carácter. Las escenas de la épica y la mitología indias son los temas de la danza. Pero lo más interesante es que cada Mudra (gesto ritual de las manos) del Kathakali tiene un beneficio específico para la salud. Y hoy voy a hablar de 10 de estos Mudras con beneficios terribles para la salud que Sarath Kumar, un maestro de Kathakali, me enseñó durante mi viaje a Cochin hace algunos años: “Come poco y tendrás que llevar un Mundu”, me había advertido. Para que sepas que el Kathakali tiene más de 1000 Mudras. Hay mucho que aprender de esta sesión interactiva: los conceptos que hay detrás de los Mudras (gestos rituales con las manos), los movimientos oculares y faciales, así como los coloridos trajes del Kathakali y su característica pintura facial. Os dejo con algunas fotografías de mis increíbles 2 horas con el Maestro. Probadlo. Son muy sencillos y los puede hacer cualquiera, en cualquier lugar; en el autobús, en el coche mientras espera que el semáforo se ponga en verde, en el tren para ir al trabajo, en el vuelo, en la oficina o en casa.
Mudras- Gestos rituales del Kathakali y sus beneficios para la salud:
Hamsasya hasta
El “Hamsasya Hasta” en la Danza Clásica representa la forma de un “Cisne” y también es similar al “Gyan Mudra” en el Yoga que aumenta el poder de la memoria, mejora la concentración y previene el insomnio.
Trishula Hasta
El ‘Trishula Hasta’ que representa el ‘Trishula/ Tridente’ coincide con el ‘Varun Mudra’ que se afirma que equilibra el contenido de agua en el cuerpo y previene el dolor causado por la inflamación o la contracción de los músculos.
Mayura Hasta
El ‘Mayura Hasta’ simboliza el ‘Pavo Real’ se asemeja al ‘Prithvi Mudra’ que mejora la complexión de la piel y ayuda a aumentar el peso.
Simhamukha Hasta
El “Simhamukha Hasta” que tipifica una “cabeza de león” es similar al “Apana Mudra” que regula la diabetes y ayuda a curar el estreñimiento y las almorranas.
Kartarimukha Hasta
El ‘Kartarimukha Hasta’ representa las ‘Tijeras’ y coincide con el ‘Prana Mudra’. Elimina la carencia de vitaminas y la fatiga, mejora la inmunidad y la potencia de los ojos y reduce las enfermedades relacionadas con la vista.
Los “mudras” o “hastas saludables” son un pequeño aspecto de las danzas clásicas indias. Además, estos bailes mejoran nuestra postura corporal, aumentan nuestra flexibilidad, mejoran nuestro equilibrio corporal, nos dan una gracia y, lo más importante, nos enseñan disciplina.
