Подумайте о Керале, и всем сразу же приходит на ум культовый образ танцовщицы Катхакали. Необыкновенное великолепие исполнителя в блестящем костюме и маске, похожей на лицо-до, который оживляет Богов и Богинь, Демонов и Духов, кружащихся с удивительной энергией на темной и мрачной сцене. Искусные танцоры Катхакали могут двигать глазными яблоками 17 различными способами, бровями – 8 различными способами и веками – еще 8. Для непосвященных Катхакали – это танцевальная форма, распространенная в штате Керала, красочная и драматичная по содержанию и характеру. Сцены из индийских эпосов и мифологии являются темами для танца. Но вот интересный момент – каждая мудра (ритуальный жест рукой) в Катхакали имеет определенную пользу для здоровья. И сегодня я расскажу о 10 таких мудрах с потрясающей пользой для здоровья, которым меня научил Сарат Кумар, маэстро катхакали, во время моей поездки в Кочин несколько лет назад. “Ешьте легкое, и вам придется носить мунду”, – предупредил он меня. Чтобы вы знали, в Катхакали существует более 1000 мудр. Из этого интерактивного занятия можно многое почерпнуть: концепции, лежащие в основе мудр (ритуальных жестов руками), движения глаз и лица, а также красочные костюмы Катхакали и характерная роспись лица. Я оставляю вам несколько фотографий моих удивительных двух часов с маэстро. Попробуйте сами. Они очень просты и могут быть выполнены кем угодно и где угодно: в автобусе, в машине в ожидании зеленого сигнала светофора, в поезде на работу, во время полета, в офисе или дома.
Мудры – ритуальные жесты Катхакали и их польза для здоровья:
Хамсасья хаста
Хамсасья Хаста” в классическом танце представляет собой форму “лебедя” и также похожа на “Гьян Мудру” в йоге, которая увеличивает силу памяти, улучшает концентрацию и предотвращает бессонницу.
Тришула Хаста
Тришула Хаста”, изображающая “Тришулу/трезубец”, сочетается с “Варуна Мудрой”, которая, как утверждается, балансирует содержание воды в организме и предотвращает боль, вызванную воспалением или сокращением мышц.
Майура Хаста
Майура Хаста”, символизирующая “павлина”, напоминает “Притхви Мудру”, которая улучшает цвет кожи и способствует увеличению веса.
Симхамукха Хаста
Симхамукха Хаста”, изображающая “голову льва”, похожа на “Апана Мудру”, которая регулирует диабет и помогает лечить запоры и простатит.
Картаримуха Хаста
Картаримукха Хаста” представляет “Ножницы” и соответствует “Прана Мудре”. Он устраняет дефицит витаминов и усталость, повышает иммунитет и силу глаз, уменьшает заболевания, связанные с глазами.
Мудры” или “здоровые хасты” – это небольшой аспект индийских классических танцев. Кроме того, эти танцы улучшают осанку, повышают гибкость, улучшают баланс тела, придают грацию и, самое главное, учат дисциплине.
